Libro Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati. Ediz. illustrata - editore: Calzetti Mariucci - anno: 2016
EAN:
9788860284730
Libro Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati. Ediz. illustrata - editore: Calzetti Mariucci - anno: 2016
EAN:
9788860284730
Descrizione
Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamento). Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore. Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento.
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Nr pagine | 248 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Formazione sportiva e allenamento,Allenamento | |
| Editore | Calzetti Mariucci | |
| Fornitore | Calzetti Mariucci | |
| Di (autore) | Pierluigi Mauro | |
24,82 €
20,34 € IVA esclusa
Costo spedizione 6,90€
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Dettagli
Descrizione
Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamento). Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore. Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento.
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Specifiche
Informazioni tecniche
| Caratteristiche tecniche | ||
|---|---|---|
| Nr pagine | 248 | |
| Info | ||
| Temi trattati | Formazione sportiva e allenamento,Allenamento | |
| Editore | Calzetti Mariucci | |
| Fornitore | Calzetti Mariucci | |
| Di (autore) | Pierluigi Mauro | |
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